Bí quyêt giảm cân với hạt sen

Hạt sen được biết đến là một loại thực phẩm thơm ngon rất tốt cho sức khỏe, ngoài ra hạt sen còn có tác dụng giảm cân rất hiệu quả

Tại sao hạt sen giúp giảm cân?

- Do có chứa nhiều chất chống lão hóa, hạt sen hiệu quả trong việc sửa chữa các

Protein bị tổn thương, ngăn chặn tình trạng lão hóa da, giúp da đẹp tự nhiên.

- Hạt sen còn chứa các chất như kali, magie, phot pho, protein có tác dụng làm chất

Xúc tác enzyme, tạo cảm giác no giúp bạn hạn chế các thức ăn khác, đồng thời đẩy

Nhanh tốc độ đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả.

- Ngoài ra, hạt sen là thực phẩm chứa ít calo, ít chất béo nên rất phù hợp cho chế độ

Ăn kiêng giảm cân lành mạnh.

- Sử dụng hạt sen thường xuyên không chỉ giúp làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh

Nhất mà nó còn có tác dụng tốt trong việc giúp tăng cường sức đề kháng, hình máu

Cho cơ thể luôn khỏe mạnh, trị chứng mất ngủ, an thần, bảo vệ tim, thận tốt nhất

Mang đến cho bạn một vóc dáng chuẩn, làn da đẹp và một cơ thể khỏe. Tham khảo thêm cách giảm cân với thuốc giảm cân yanhee

Thực đơn giảm cân với hạt sen

Bạn có thể sử dụng hạt sen như là một nguyên liệu chế biến món ăn vừa giúp thanh

Nhiệt, giải độc cơ thể, vừa làm mới thực đơn ăn kiêng giảm cân hàng ngày của mình

Bằng hình thức chiên, xào, nấu súp, chè, cháo, bánh kẹo,…

Chè hạt sen táo đỏ

Nguyên liệu: Hạt sen tươi: 150g; Táo đỏ: 70g; Đường phèn: 150g

Cách làm:

+ Hạt sen rửa sạch, ngâm vào nước khoảng 3 tiếng đồng hồ cho mềm.

+ Sau đó, lấy một nồi nước vừa, nấu sôi rồi cho đường phèn vào khuấy đều đến khi

Thấy đường tan hết ra là được.

+ Cuối cùng cho hạt sen, táo đỏ vào nấu sôi rồi dặn lửa nhỏ cho hạt sen và táo nở ra,

Thấm đường thì tắt bếp.

Chè hạt sen long nhãn

Nguyên liệu: Hạt sen: 200g; Nhãn: 300g; Đường phèn

Cách làm:

+ Nhãn bóc bỏ vỏ và hột, chú ý nhẹ nhàng lấy vỏ không làm rách thịt nhãn để có

Thể lồng hạt sen vào bên trong.

+ Hạt sen rửa sạch, ngâm nước để mềm.

+ Tiếp theo cho hạt sen lên bếp nấu khoảng 20 phút, khi thấy hạt sen chín mềm

Thì cho đường phèn vào nấu tiếp trên lửa nhỏ trong khoảng 5 phút để đường tan và

Ngấm đều vào hạt sen, thì tắt bếp.

+ Sau đó dùng rây vớt hạt sen ra bát, lồng từng hạt vào trong thịt nhãn.

+ Đun nước lại thật sôi thì cho nhãn lồng hạt sen vào nấu khoảng 2 phút.

 

Bí quyêt giảm cân với hạt sen